Πολλές μητέρες θηλασμού αναρωτιούνται εάν η διατροφή τους έχει σχέση με το σχηματισμό αερίου στην κοιλιά του μωρού τους. Οι εμπειρογνώμονες του θηλασμού υποδεικνύουν ότι καμία συγκεκριμένη τροφή που καταναλώνεται από τις μητέρες έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι προκαλεί στομαχικές διαταραχές στα βρέφη που θηλάζουν. Ωστόσο, συμβουλεύουν τις μητέρες να τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή και να παρατηρούν εάν υπάρχουν τρόφιμα που υποψιάζονται ότι μπορεί να προκαλέσουν αέρια στα βρέφη τους. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε όταν θηλάζετε ένα μωρό που είναι ήδη αεριούχο.
Μπορεί να τρώει αέριων τροφών όταν ο θηλασμός προκαλεί το μωρό μου να είναι αεριώδες;
Το μωρό σας μπορεί να είναι ευαίσθητο σε ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σας και αυτά μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γάλα, γιαούρτι, κρέμα, πουτίγκα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα), φιστίκια, σιτάρι καλαμποκιού, αυγά και ψάρια. Ορισμένα τρόφιμα όπως το λάχανο, το μπρόκολο, τα μπαχαρικά και το σκόρδο είναι γνωστό ότι αποτελούν αέρια που σχηματίζουν το πεπτικό σύστημα της μητέρας, το οποίο μπορεί επίσης να επηρεάσει το μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος.
Δεν υπάρχει ανάγκη να αποφύγετε όλα αυτά τα θρεπτικά τρόφιμα εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας έχει ευαισθησία στα τρόφιμα. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να προσδιορίσετε ποιο συγκεκριμένο τρόφιμο μπορεί να είναι ο ένοχος και να αποφύγετε να το φάτε για μια εβδομάδα, και στη συνέχεια να παρατηρήσετε τι συμβαίνει. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερη από μία εβδομάδα πριν το σώμα σας εκκαθαριστεί από το φαγητό που καταναλώνεται, αλλά το μωρό σας μπορεί να βελτιωθεί μέσα σε λίγες μέρες.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να εισάγετε πάλι το φαγητό στη διατροφή σας και να παρατηρήσετε πώς συμπεριφέρεται το μωρό. Μπορεί να πάρει μια έντονη παρατήρηση για να καθορίσει την ευαισθησία των τροφίμων μας εξαλείφοντας ένα είδος τροφής τη φορά, αλλά μπορεί να βοηθήσει να μάθετε ποιο προκαλεί δυσφορία στο μωρό. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από έναν εμπειρογνώμονα θηλασμού ή από έναν σύμβουλο για τη γαλουχία να σας βοηθήσει σε αυτό το θέμα.
Εμπειρίες άλλων μαμάδων για τα αέρια γεύματα όταν θηλάζουν:
"Η κόρη μου θα περάσει δύσοσμα αέρια και φώναξε κάθε φορά, σαν να τον πόνο. Ζήτησα από το γιατρό της τι να κάνει και μου συμβούλεψε να αποφύγω τη λήψη καφέ και γαλακτοκομικών προϊόντων. Το έκανα για μια εβδομάδα και άρχισε να βελτιώνεται με λίγη αναστάτωση κάθε τόσο. Προσπάθησα λοιπόν να πάρω και πάλι τον καφέ και τα γαλακτοκομικά, πιστεύοντας ότι ίσως δεν ήταν δικό μου λάθος να είχε μυρωδάτο αέριο. Αλλά όχι, άρχισε ξανά να κλαίει και να περάσει δύσοσμο αέριο. Αυτό είναι. Έπρεπε να αποφύγω αυτά τα τρόφιμα ενώ την θηλάζω. Μερικές φορές χρησιμοποίησα και φάρμακο για να την ανακουφίσω, αλλά μόνο πριν από το κρεβάτι, αν την χρειαζόταν ».
δημοσιεύτηκε 11/05/20012 από babylove
"Πιστεύω ότι όλα τα μωρά είναι διαφορετικά. Σε μερικές οικογένειες τα μωρά μπορεί να είναι ευαίσθητα στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ακριβώς όπως η κόρη μου και όλοι οι ανιψιές μου και οι ανιψές μου, οι οποίες είναι ευαίσθητες στο γάλα. Μερικοί από αυτούς ήταν αεριώδεις και μερικοί έκαναν έμετο όλη την ώρα που οι μητέρες που θηλάζονταν πήραν γαλακτοκομικά προϊόντα. Η κόρη μου θα αρνηθεί να θηλάσει κάθε φορά που παίρνω γάλα, ακόμα κι αν ήταν χωρίς γαλακτόζη ή γάλα σόγιας. Ο γιατρός μου λέει ότι πολλά μωρά που έχουν δυσανεξία στο γάλα είναι επίσης ευαίσθητα στη σόγια. Παρατήρησα επίσης ότι τρώγοντας φράουλες ή αυγά έχουν το ίδιο αποτέλεσμα - θα το έκανε αεριούχο. Ωστόσο, έχω πολλούς φίλους που μπορούν να τρώνε τίποτα και δεν επηρεάζουν τα μωρά τους. Το καλό είναι ότι έχασα υπερβολικό βάρος μετά από μια αυστηρή δίαιτα ».
Δημοσίευση 1/19/2012 από milklover
Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρώω όταν θηλάζετε τα γαλακτικά μωρά;
Ενώ τα γευστικά τρόφιμα όταν ο θηλασμός είναι έξω από την εικόνα, μπορείτε να κάνετε αλλιώς άλλες υγιεινές επιλογές για το μωρό σας.
1. Γαλακτοκομικά προϊόντα
Τα θηλάζοντα μωρά που έχουν συμπτώματα αερισμού, ρινικής καταρροής, δερματικού ερεθισμού, δυσκοιλιότητας ή διάρροιας μπορεί να έχουν ευαισθησία στα τρόφιμα ή τροφική αλλεργία. Οι πιο συνηθισμένοι ένοχοι είναι το αγελαδινό γάλα, η σόγια, το καλαμπόκι, το σιτάρι, τα φιστίκια και τα αυγά. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως 4 έως 24 ώρες μετά τον θηλασμό. Εάν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας έχει τροφική αλλεργία, προσπαθήστε να εξαλείψετε μερικά τρόφιμα από τη διατροφή σας για μερικές εβδομάδες μέχρι να διαγραφεί το σύστημά σας. Ζητήστε από τον παιδίατρό σας για σχέδιο διατροφής και θεραπεία εάν χρειάζεται για τροφική αλλεργία του μωρού.
2. Όσπρια
Ορισμένες μητέρες πιστεύουν ότι τα λαχανικά υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες στη διατροφή τους προκαλούν το αέριο στα βρέφη τους. Αυτά περιλαμβάνουν το μπρόκολο, το πιπέρι, τα λάχανα Βρυξελλών, το λάχανο και τα όσπρια. Ωστόσο, οι ειδικοί γαλακτοπαραγωγής έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με αυτό το σημείο και κάποιοι ισχυρίζονται ότι ίχνη υδατανθράκων από αυτά τα τρόφιμα μπορεί να περάσουν στο μητρικό γάλα προκαλώντας το αέριο, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι αυτά παραμένουν στο πεπτικό σύστημα της μητέρας και δεν εισέρχονται στο γάλα τους. Εάν έχετε παρατηρήσει ότι αυτές οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συνδέονται με τη δυσφορία του μωρού σας, προσπαθήστε να τις εξαλείψετε προσωρινά και να παρατηρήσετε εάν βελτιωθούν τα συμπτώματά τους.
3. Μπαχαρικά
Το σκόρδο, το κύμινο, το κόκκινο πιπέρι και το κάρυ είναι συνηθισμένοι αέριο-διαμορφωτές και μπορούν να αναστατώσουν τα στομάχια των θηλαζόντων βρεφών. Ωστόσο, τα μπαχαρικά χρησιμοποιούνται ευρέως σε πολλές κουλτούρες από θηλάζουσες μητέρες. Πολλοί ειδικοί στον τομέα της υγείας πιστεύουν ότι δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο τρόφιμο ή μπαχαρικό που να αποδεικνύεται ότι προκαλεί φυσικό αέριο σε όλα τα μωρά, αλλά ορισμένα βρέφη μπορεί να είναι ευαίσθητα στα μπαχαρικά περισσότερο από άλλα.
4. Οξεία Τρόφιμα
Οξικές τροφές μπορούν επίσης να προκαλέσουν πεπτική δυσφορία στα βρέφη. Τα εσπεριδοειδή όπως φράουλες, πορτοκάλια, ντομάτες και γκρέιπφρουτ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ. Οι μητέρες πρέπει να παρακολουθούν την πρόσληψη όξινων τροφών για να διαπιστώσουν εάν τα μωρά τους επηρεάζονται μετά τον θηλασμό.
5. Καφεΐνη
Η καφεΐνη δεν συνδέεται απαραιτήτως με την αέρια. Ωστόσο, η καφεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα στα βρέφη που θηλάζουν, ειδικά σε εκείνους που υποφέρουν από αέρια ή δυσφορία. Ορισμένα τρόφιμα και οι μπύρες περιέχουν καφεΐνη, συμπεριλαμβανομένης της σόδας, του καφέ, του τσαγιού και της σοκολάτας. Προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη καφεΐνης, καταναλώνοντας μόνο δύο μερίδες 8 οζ ημερησίως, ενώ θηλάζετε για να αποφύγετε δυσφορία και ευερεθιστότητα στο βρέφος.
