Εγκυμοσύνη

Ποια είναι τα συμπτώματα της αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη;

Όταν είστε έγκυος, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης αναιμίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το αίμα σας δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρει οξυγόνο στο μωρό σας και στους ιστούς σας εάν έχετε αναιμία. Κανονικά, το σώμα σας παράγει περισσότερο αίμα για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του μωρού σας όταν είστε έγκυος. Ωστόσο, μπορεί να μην είστε σε θέση να παράγετε την ποσότητα αιμοκυττάρων που χρειάζεστε για να κάνετε αυτό το επιπλέον αίμα εάν δεν λαμβάνετε αρκετό σίδηρο ή συγκεκριμένα άλλα θρεπτικά συστατικά.

Η ύπαρξη ήπιας αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική. Ωστόσο, σοβαρή αναιμία μπορεί να προκληθεί από επίπεδα βιταμινών, χαμηλά επίπεδα σιδήρου ή άλλους λόγους. Η αναιμία μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε αδύναμη και κουρασμένη. Εάν η σοβαρή αναιμία δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης άλλων σοβαρών επιπλοκών όπως η πρόωρη παροχή. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της αναιμίας όταν είστε έγκυος.

Τι είναι η Αναιμία κατά την εγκυμοσύνη;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αναιμίας που μπορεί να αναπτυχθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Αναιμία με ανεπάρκεια φυλλικού οξέος
  • Αναιμία με ανεπάρκεια σιδήρου
  • Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12

Παρακάτω είναι οι λόγοι για τους οποίους αναπτύσσονται αυτοί οι διαφορετικοί τύποι αναιμίας.

  • Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Αυτός ο τύπος αναιμίας συμβαίνει όταν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος που παράγεται στο σώμα για να παράγει την απαιτούμενη ποσότητα αιμοσφαιρίνης. Σε αυτόν τον τύπο αναιμίας, το αίμα δεν έχει την ικανότητα να μεταφέρει αρκετές ποσότητες οξυγόνου από τους πνεύμονες σε άλλα μέρη του σώματος. Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Φαινολική αναιμία. Το φυλλικό οξύ είναι ένας τύπος βιταμίνης Β, που ονομάζεται επίσης φολικό οξύ. Το φυλλικό οξύ χρειάζεται για την παραγωγή νέων κυττάρων, και αυτό περιλαμβάνει τα υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Όταν μια γυναίκα είναι έγκυος, το σώμα χρειάζεται περισσότερο φυλλικό οξύ από το συνηθισμένο. Όταν υπάρχει ανεπάρκεια σε φολικό οξύ, το μωρό μπορεί να γεννηθεί με ορισμένες γενετικές ανωμαλίες όπως το χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση και τις ανωμαλίες των νευρικών σωλήνων.
  • Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Η Β12 είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων. Όταν μια γυναίκα που βρίσκεται σε αναμονή δεν παίρνει αρκετή Β12 από τη διατροφή της, τότε το σώμα της δεν μπορεί να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια που είναι υγιή. Η έλλειψη επαρκούς Β12 μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες στο μωρό.

Ποια είναι τα συμπτώματα της αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη;

  • Αίσθηση αδυναμίας
  • Είναι κουρασμένος
  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Ζάλη
  • Αίσθημα κρύου ειδικά στα πόδια και τα χέρια
  • Πονοκέφαλοι
  • Είναι χλωμό
  • Έχετε πρόβλημα με τη συγκέντρωση.

Ακολουθεί ένα βίντεο που παρουσιάζει τα συμπτώματα της αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη:

Τι προκαλεί Αναιμία κατά την εγκυμοσύνη;

Η απαίτηση του σιδήρου στο σώμα σας διπλασιάζεται όταν είστε έγκυος. Πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να διπλασιάσουν την ποσότητα αυτού του ορυκτού από την τακτική διατροφή τους. Όταν η ποσότητα του σιδήρου που είναι αποθηκευμένη στο σώμα είναι πολύ χαμηλή, υπάρχει πιθανότητα εμφάνισης αναιμίας. Ίσως να μην αισθανθείτε κανένα σύμπτωμα εάν η περίπτωσή σας είναι ήπια.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αναιμία κατά την εγκυμοσύνη

  • Φολικό οξύ. Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας γίνει αναιμική, μπορεί να χρειαστεί να αρχίσετε να λαμβάνετε συμπλήρωμα φυλλικού οξέος ή / και συμπλήρωμα σιδήρου καθώς συνεχίζετε να παίρνετε τις προγεννητικές βιταμίνες σας.
  • Τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο. Μπορεί να υπάρχει μια πρόταση από το γιατρό σας ότι προσθέτετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ και σίδηρο στη διατροφή σας. Θα σας ζητηθεί να επιστρέψετε για μια άλλη εξέταση αίματος, έτσι ώστε ο γιατρός να μπορεί να ελέγξει εάν βελτιώνονται τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης σας.
  • Βιταμίνη Β12. Για να αντιμετωπίσετε ανεπάρκεια Β12, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να παίρνετε συμπληρώματα βιταμίνης Β12 καθώς και να συμπεριλάβετε περισσότερες διατροφικές τροφές στη διατροφή σας.
  • Συμπληρώματα σιδήρου χάπια. Για να απορροφήσει το σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο σίδηρο, είναι προτιμότερο να λαμβάνετε χάπια συμπληρώματος σιδήρου με άδειο στομάχι. Πάρτε τα χάπια με απλό νερό ή με χυμό πορτοκαλιού, καθώς η βιταμίνη C βοηθά στη διαδικασία απορρόφησης.
  • Πάρτε χάπια χωρίς γάλα. Αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων με γάλα, καθώς το ασβέστιο παρεμβαίνει στην απορρόφηση. Θα πρέπει να παράγετε πολλά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια σε μια εβδομάδα και το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης σας θα πρέπει να αρχίσει να αυξάνεται. Χρειάζονται μερικοί μήνες για να εξαφανιστεί η αναιμία. Ωστόσο, σας συμβουλεύουμε να συνεχίσετε να παίρνετε τα συμπληρώματα σιδήρου για μερικούς ακόμη μήνες.

Σημαντικές σημειώσεις:

Να είστε σε εγρήγορση για τη διατήρηση των χαπιών που περιέχουν σίδηρο μακριά από τα παιδιά και σε παιδικά δοχεία. Υπάρχουν πολλά παιδιά που πεθαίνουν από την υπερβολική δόση σιδήρου από οποιαδήποτε άλλη τυχαία δηλητηρίαση από ναρκωτικά κάθε χρόνο.

Παρακάτω θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία της αναιμίας του σιδήρου κατά την εγκυμοσύνη:

Πώς να αποτρέψετε την αναιμία κατά την εγκυμοσύνη

Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό σίδηρο για να αποφύγετε την αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Προσθέστε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο στη διατροφή σας και τρώτε ένα καλά ισορροπημένο γεύμα όλη την ώρα. Στόχος για τρόφιμα όπως:

  • Φυλλώδη, σκούρα πράσινα λαχανικά (όπως το μπρόκολο, το σπανάκι και το λάχανο)
  • Κόκκινο κόκκινο κρέας, ψάρι και πουλερικά
  • Φασόλια, tofu και φακές
  • Σπόροι και καρύδια
  • Σπόροι και δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο
  • Αυγά

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να απορροφήσει περισσότερο σίδηρο περιλαμβάνουν:

  • Φράουλες
  • Kiwis
  • Εσπεριδοειδή και χυμοί
  • Ντομάτες
  • πιπεριές

Προσπαθήστε να φάτε τα παραπάνω τρόφιμα την ίδια στιγμή που τρώτε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο. Μπορείτε, για παράδειγμα, να πιείτε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού καθώς τρώτε δημητριακά που είναι ενισχυμένα με σίδηρο για πρωινό.

Φάτε τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε φολικό οξύ, ώστε να αποτρέψετε την ανεπάρκεια του Folate. Τα τρόφιμα που μπορείτε να επιλέξετε περιλαμβάνουν:

  • Χυμοί και καρποί εσπεριδοειδών
  • Ξεραμένα φασόλια
  • Οχυρωμένα δημητριακά και ψωμί
  • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Αποφύγετε να παίρνετε συμπλήρωμα ασβεστίου ή αντιόξινα που περιέχουν ασβέστιο ενώ τρώτε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο ή όταν παίρνετε τα συμπληρώματα σιδήρου σας. Το ασβέστιο εμποδίζει την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά το σίδηρο και για αυτό το λόγο συνιστάται να μην λαμβάνετε τα συμπληρώματα σιδήρου σας και να τα στραγγίζετε με γάλα. Ο πιο ενδεδειγμένος χρόνος για μια έγκυο γυναίκα να πίνει γάλα είναι ανάμεσα στα γεύματα. Η ίδια περίπτωση ισχύει για τον καφέ, ο οποίος περιέχει πολυφαινόλες που παρεμβαίνουν στην απορρόφηση του σιδήρου από φυτικές πηγές και συμπληρώματα.

Загрузка...