Εγώ
εάν πρόσφατα είχατε αποβολή, πιθανότατα είστε είτε ανήσυχοι για να μείνετε έγκυος γρήγορα μετά από αποβολή - είτε πολύ αναστατωμένος για να εξετάσετε ακόμη μια άλλη προσπάθεια. Τα ζευγάρια που αγωνίζονται με αυτό το δίλημμα θα πρέπει να εξετάσουν τις συναισθηματικές και σωματικές βλάβες που προκαλούνται από την απώλεια ενός μωρού. Πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αξιολογήσετε σοβαρά την κατάστασή σας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να μείνετε έγκυος και πάλι μετά από αποβολή και πώς μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητες να συλλάβετε ένα υγιές μωρό.
Γνωρίστε τον καλύτερο χρόνο για να γίνετε έγκυος γρήγορα μετά από αποβολή
Ο χρόνος που πρέπει να περιμένετε για να συλλάβετε πάλι δεν καθορίζεται σε αριθμούς - όπως πόσες περίοδοι πρέπει να περάσουν ή ορισμένο αριθμό μηνών. "Όταν" εξαρτάται από το μυαλό και το σώμα σας. Αυτές οι πτυχές αλλάζουν ανάλογα με το πόσο μακριά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήσασταν, αν αυτή ήταν η πρώτη αποβολή σας ή εάν έχετε υποκείμενες ιατρικές παθήσεις. Πολλά ζευγάρια θεωρούν ότι χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να αναζωογονηθούν συναισθηματικά, ειδικά αν περάσατε τα 13th εβδομάδα. Μπορείτε να περάσετε από πολλά στάδια θλίψης, όπως θλιβερή μια μέρα και θυμωμένος την επόμενη.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους ιατρικούς εμπειρογνώμονες, είναι καλύτερο να περιμένετε για 2 ή 3 κύκλους εμμηνορρυσίας ή ακόμα και 6 μήνες μετά την αποβολή έτσι ώστε το σώμα σας να ανακτηθεί πλήρως και να είναι έτοιμο για ένα νέο μωρό. Αν είναι πολύ σύντομα μετά την αποβολή, μπορεί να μην ενδιαφέρεστε πραγματικά για σεξουαλική δραστηριότητα σε αυτό το σημείο ούτως ή άλλως.
Να πάρει έγκυος γρήγορα μετά από αποβολή-Πώς;
1. Ανάκτηση από την αποβολή
Τα κοινά αποτελέσματα μιας αποβολής, όπως είναι η κολπική αιμορραγία, οι κοιλιακές κράμπες και ενδεχομένως τα σκασμένα στήθη, μπορούν όλα να σας κάνουν να νιώθετε άθλια. Έτσι είναι σημαντικό για εσάς να πάρετε πίσω ένα υγιές σώμα που παρέχει καλύτερες πιθανότητες για υγιή εγκυμοσύνη. Για να βρεθείτε σε θέση να είστε όσο το δυνατόν πιο υγιείς πριν από τη σύλληψη, θα πρέπει:
- Υπόλοιπο
Η ξεκούραση είναι σημαντική, τόσο η κολπική ανάπαυση όσο και οι συχνές σααιές θα συμβάλουν στην ψυχική σας ευεξία. Πολλά θρεπτικά τρόφιμα και ο ύπνος θα επιτρέψουν στο φυσικό σώμα να ανακάμψει πιο γρήγορα και θα σας επιτρέψει να συνεχίσετε το οικογενειακό σχέδιο σε μια λογική και ασφαλή χρονική περίοδο.
- Προστατεύστε από τη μόλυνση
Οι γιατροί συχνά συνιστούν να μην εισάγετε τίποτα στον κόλπο σας για τουλάχιστον 2 έως 4 εβδομάδες. Αυτό μειώνει την πιθανότητα μόλυνσης, το οποίο είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε αν σχεδιάσετε μια γρήγορη επανάληψη. Λαμβάνοντας μπάνιο, κολύμπι και douches θα πρέπει να αποφεύγονται, καθώς είναι πιθανές πηγές μόλυνσης, επίσης. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια υγιεινής αντί για ταμπόν, αφού ένα ταμπόν είναι τεχνικά ένα ξένο σώμα.
- Πάρτε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα αν είναι απαραίτητο
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων αντιβιοτικών, ειδικών βιταμινών ή ακόμα και αντικαταθλιπτικών, αν δικαιολογείται. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα να μείνετε έγκυος γρήγορα μετά από αποβολή. Δεν πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε αυτά τα φάρμακα εκτός αν το ρωτήσετε πρώτα. Ορισμένα φάρμακα απαιτούν απογαλακτισμό και ενδέχεται να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες αν διακοπεί ξαφνικά Θα πρέπει να ρωτήσετε αν το φάρμακο θα επηρεάσει την ικανότητά σας να συλλάβετε ή αν πρέπει να σταματήσετε να το παίρνετε για κάποιο χρονικό διάστημα προτού να μείνετε έγκυος ξανά.
- Άσκηση ελαφρά και rαπό την έντονη άσκηση
Ήπια άσκηση συνήθως ενθαρρύνεται σε οποιαδήποτε κατάσταση και αυτό δεν αποτελεί εξαίρεση. Ναι, χρειάζεστε το υπόλοιπο σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα βρεθείτε συνεχώς στο κρεβάτι ή στον καναπέ. Το περπάτημα είναι πάντα μια εξαιρετική επιλογή - απλά μην ξεσπάσετε σε μια jog εκτός αν έχετε πει ότι είστε έτοιμοι γι 'αυτό από τον μαιευτήρα σας. Οι έντονες προπονήσεις πιθανότατα θα αποθαρρυνθούν έως ότου είστε εντελώς πίσω στο φυσιολογικό.
2. Πάρτε μια προγεννητική βιταμίνη
Λαμβάνοντας τις προγεννητικές βιταμίνες, ειδικά το φολικό οξύ δεν θα μειώσει μόνο την πιθανότητα μιας άλλης αποβολής, αλλά αποτρέπει τις ανωμαλίες στο μωρό. Η έρευνα έχει ανακαλύψει ότι οι μητέρες με χαμηλό επίπεδο φολικού οξέος έχουν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης μωρών με χρωμοσωμικά ελαττώματα και αποβολές.
3. Έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
- Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή. Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών έχει βρεθεί ότι μειώνει το γεγονός της αποβολής έως και 50 τοις εκατό που είναι τεράστιο. Ξέρω ότι είναι πιο ακριβό να τρώτε υγιεινά αλλά είναι η καλύτερη και απλούστερη επιλογή για ένα υγιές μωρό.
- Κλείστε τις επιβλαβείς συνήθειες. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να τους ζητηθεί να εγκαταλείψουν την καφεΐνη, τη νικοτίνη, την ηρωίνη ή οποιαδήποτε άλλα παράνομα ναρκωτικά για να είναι υγιή για την εγκυμοσύνη. Η κατανάλωση καπνού ή η κατανάλωση αλκοόλ απαγορεύεται - γνωρίζετε ότι δεν είναι καλό για εσάς, έτσι πώς θα μπορούσε να βελτιώσει τις πιθανότητες των μωρών σας στη ζωή.
- Μειώστε το άγχος. Ακούγεται τόσο εύκολο, αλλά στην πραγματικότητα, αν ήξερατε πώς να το κάνετε αυτό, θα το κάνατε πριν από πολύ καιρό. Υπάρχουν μερικά πράγματα που συνήθως λειτουργούν. Χρόνος-out για σας, να κάνετε μια βόλτα κάπου ειρηνική, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας ταινία. Αυτό που δεν πρέπει να κάνετε είναι επίπονες ασκήσεις, απλά μια ωραία ησυχία θα κάνει καλά.
4. Κρατήστε μια υγιή σεξουαλική ζωή
Μια υγιής σεξουαλική ζωή σημαίνει πραγματικά κάτι για να μείνετε έγκυος γρήγορα μετά από αποβολή. Η λίμπιντο μπορεί να είναι σε χαμηλά επίπεδα μετά την απώλεια του μωρού, αλλά οι προοπτικές μιας νέας εγκυμοσύνης συνήθως την αναβιώνουν. Ακριβώς μην αφήνετε τον εαυτό σας να ξεπεραστεί από τα θέματα του χρόνου, το να κάνετε σεξ τρεις φορές την εβδομάδα θα διασφαλίσει ότι οι πιο εύφορες στιγμές σας αντιμετωπίζονται. Εάν πρέπει να ακολουθήσετε μια κατευθυντήρια οδηγία, 4 ημέρες πριν και η ημέρα για την ωορρηξία (η οποία συμβαίνει την ημέρα 14 ενός κανονικού κύκλου 28 ημερών) είναι ο πιο γόνιμος χρόνος σας.
5. Συζητήστε με το γιατρό σας
Κάντε μια συνάντηση με τον ιατρό σας για να μιλήσετε για την αποβολή και τις μελλοντικές εγκυμοσύνες. Ρωτήστε αν υπάρχει κάποια ανησυχία σχετικά με τη μεταφορά του μωρού σας σε πλήρη θητεία - και τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε αυτές τις πιθανότητες. Μην πηγαίνετε χωρίς μια λίστα από ερωτήσεις προετοιμασμένες, αλλιώς θα πάτε σπίτι και να σκεφτείτε όλα τα άλλα πράγματα που θέλετε να μάθετε. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε τυχόν μη φυσιολογικά χαρακτηριστικά της μήτρας και εάν υπάρχουν, βρείτε τη λύση. Ενώ βρίσκεστε εκεί, συζητήστε όλα τα ιατρικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε εσείς ή η οικογένειά σας, όπως ο διαβήτης, τα καρδιακά προβλήματα, το πρόβλημα των νεφρών και τα φάρμακα που λαμβάνετε σε τακτική βάση.
6. Ζητήστε δοκιμές
Ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει μια σειρά δοκιμών για να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία των πολλαπλών αποβολών σας, ίσως να μην εντοπίσετε κάποιο λόγο, αλλά μπορείτε να αποκλείσετε τις πιο συνηθισμένες. Οι μισές από τις αποβολές είναι ανεξήγητες σύμφωνα με την ACOG, αλλά περίπου το 60% των ζευγαριών έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη στο χρόνο.
Πότε να δείτε έναν ειδικευτή πριν επιχειρήσετε να γίνετε έγκυος γρήγορα μετά από αποβολή
Υπάρχουν φορές που θα σας παραπέμψω σε έναν ειδικό, κατά προτίμηση προτού να μείνετε έγκυος για τρίτη φορά. Συχνά μετά από δύο αποτυχίες, εσείς ψάχνετε σοβαρά για παράγοντες που πρέπει να ανησυχούν. Ένας μη φυσιολογικός αριθμός χρωμοσωμάτων είναι μια κοινή αιτία για τις πρώιμες αποβολές, καθώς είναι πάνω από την ηλικία των 35 ετών. Η παχυσαρκία και ο διαβήτης είναι συνηθισμένοι σύντροφοι και μπορούν να δυσκολέψουν την επιτυχή εγκυμοσύνη. Ορισμένα ζευγάρια έχουν απλώς θέματα στειρότητας που απαιτούν ειδικές θεραπείες, αλλά είναι πιο επιτυχημένα από ό, τι δεν είναι, οπότε μην αποθαρρύνεστε.
Μάθετε περισσότερες συμβουλές για να μείνετε έγκυος γρήγορα μετά από αποβολή από μια μαμά που ήταν εκεί:
