Η επιστήμη της εναλλακτικής ιατρικής μας δίνει συνεχώς χρήσιμη θεραπευτική καινοτομία με διάφορους τρόπους. Αλλά όταν πρόκειται για την εγκυμοσύνη μιας γυναίκας, θα πρέπει να προσέξετε την προσοχή και την προσοχή. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να περιλαμβάνουν τσάι βοτάνων στο σχήμα τους για να επιτύχουν βέλτιστη υγεία εγκυμοσύνης. Η δημοτικότητα του τσαγιού βοτάνων μπορεί να οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην παραδοσιακή ή κινεζική ιατρική, η οποία βρίσκεται εδώ και αιώνες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι το τσάι με βότανα μπορεί να βλάψει τόσο την μέλλουσα μητέρα όσο και το αγέννητο μωρό. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε όλες τις προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε όταν πίνετε τσάι βοτάνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Είναι ασφαλές να πίνετε φυτικό τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Οι περισσότερες γυναίκες αποφεύγουν τα ποτά όπως το μαύρο τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω των ανησυχιών για την καφεΐνη, αλλά δεν ανησυχούν για την κατανάλωση τσάι βοτάνων. Στην πραγματικότητα, μερικά φυτικά τσάγια μπορεί να έχουν παρενέργειες που πρέπει να ληφθούν υπόψη πριν την κατανάλωσή τους ενώ είστε έγκυες. Αυτό θα ποικίλλει με βάση τα συστατικά που βρίσκονται σε διαφορετικούς τύπους φυτικών τσαγιού. Πιστεύεται γενικά ότι τα περισσότερα συστατικά σε τσάι βοτάνων είναι ασφαλή σε μικρές ποσότητες, αλλά είναι σημαντικό να κάνετε έρευνα πριν καταναλώσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συστατικά ενώ είστε έγκυος.
Πώς να πείτε ποιο φυτικό τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλές να πίνετε
Το FDA δεν ρυθμίζει συγκεκριμένα την ασφάλεια των τσάι από βότανα, καθώς οι περισσότεροι θεωρούνται γενικά ασφαλείς εάν μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο μαγείρεμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν από έγκυες γυναίκες. Η κατανάλωση υπερβολικών ποσών οποιουδήποτε τύπου τσαγιού από βότανα θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα υγείας για εσάς ή το μωρό σας, επειδή τα συστατικά σε αυτά τα τσάγια είναι πιο έντονα συγκεντρωμένα από ό, τι θα ήταν αν τα φάγατε. Επειδή υπάρχει τόσο λίγη έρευνα για το ποια είδη φυτικών τσαγιού είναι ασφαλή για κατανάλωση ενώ είναι έγκυος, πολλές γυναίκες επιλέγουν απλά να τις αποφύγουν για να εξασφαλίσουν ότι δεν θα έχουν κανένα πρόβλημα. Άλλοι επιλέγουν να περιορίσουν την κατανάλωσή τους σε γνωστά αντικείμενα όπως θυμάρι ή μέντα, τα οποία είναι γνωστό ότι είναι ασφαλή για κατανάλωση σε μικρή ποσότητα όταν είναι έγκυος.
Πώς να επιλέξετε ένα ασφαλές τσάι από βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αν ενδιαφέρεστε να καταναλώνετε τσάι από βότανα ενώ είστε έγκυος ως υποκατάστατο του καφεϊνούχου τσαγιού ή για τα πιθανά οφέλη για την υγεία ορισμένων συστατικών, ακολουθήστε τα βήματα για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας:
- Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες όταν επιλέγετε ένα τσάι και αποφύγετε τυχόν άγνωστα συστατικά που δεν είστε σίγουροι για το πώς θα επηρεάσουν το σώμα σας.
- Περιορίστε την κατανάλωσή σας σε μικρές ποσότητες για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης παρενεργειών και καταναλώνετε μόνο φυτά που γνωρίζετε πολύ καλά και γνωρίζετε ότι μπορείτε να καταναλώνετε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Ασφαλής για το ποτό (με προσοχή) Τσάι βοτάνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα παρακάτω φυτικά τσάγια θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας:
- Τσάι χαμομήλι όταν χρησιμοποιείται με μέτρο μπορεί να βοηθήσει να ξαναζήσει την αϋπνία. Λάβετε υπόψη ότι η υπερβολική κατανάλωση ποτών μπορεί να σας προκαλέσει δυσκολία στον ύπνο τη νύχτα. Μπορεί επίσης να είστε ευαίσθητοι στο χαμομήλι εάν έχετε αλλεργία στη γύρη.
- Φύλλα σμέουρων θα μπορούσε να βοηθήσει στην παράδοση με στενή παρακολούθηση και επίβλεψη από έναν επαγγελματία υγείας. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
- Τσάι πιπερόριζας μπορεί να βοηθήσει στην ευκολία της πρωινής ασθένειας όταν χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες.
- Μέντα το τσάι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ναυτίας, της δυσπεψίας και της καούρας όταν χρησιμοποιείται με μέτρο.
- Βάλσαμο λεμονιού μπορεί να έχει μια ηρεμιστική δράση που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της αϋπνίας, της ευερεθιστότητας και του άγχους.
- Rose Hips. Αν και περιέχει βιταμίνη C και μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της ασυλίας σας, η ασφάλεια της κατανάλωσης δεν έχει αποδειχθεί. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε αυτό το τσάι με βότανα.
- Δημιουργώντας το δικό σας τσάι με γνωστά και ασφαλή βότανα ή συστατικά είναι πιο ιδανικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι, την κανέλα, τα λεμόνια και το χυμό φρούτων (μήλα, ανανά, πορτοκάλια, αχλάδια, λεμόνια και φύλλα μέντας) για να ενσωματώσετε το τσάι σας. Απλά προσθέστε σε βραστό νερό μαζί με το επιλεγμένο σας τσάι χωρίς καφεΐνη.
Προσοχή: Να είστε προσεκτικοί με τα τσάι εγκυμοσύνης
Ορισμένα «τσάι εγκυμοσύνης» περιέχουν συστατικά όπως φύλλα λεμονιού, λεβέντα βερβένα, σπόρους μάραθου, αλφάλφα, φύλλα τσουκνίδας, φύλλα φράουλας και τριαντάφυλλα. Όχι όλα αυτά τα συστατικά είναι ασφαλή, οπότε ο έλεγχος των συστατικών αυτών των τσαγιού εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας. Όλοι δεν θεωρούνται ασφαλείς για μια έγκυο γυναίκα. ιδιαίτερα το φύλλο τσουκνίδας που προκαλεί αποβολή λόγω της διέγερσης της μήτρας.
Δεν είναι ασφαλές να πίνετε βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όταν ένα βότανο δεν είναι ασφαλές να πίνει, δεν σημαίνει ούτε ελάχιστα ποσά εάν το βότανο ληφθεί. Θα μπορούσε να περιέχει υψηλό επίπεδο καφεΐνης που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το αγέννητο μωρό και να περιέχει χημικές ουσίες που έχουν άμεσες και επιζήμιες επιπτώσεις στο σύστημα του μωρού. Μερικά από αυτά τα βότανα είναι κοινά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της πρωινής ασθένειας, της αϋπνίας, της ναυτίας, του εμέτου και ακόμη και του ήπιου οίδηματος. Ωστόσο, η κατανάλωση αυτών των τσαγιού πρέπει να αποφεύγεται. Η πρόσβαση σε αυτή τη βάση δεδομένων μπορεί να βοηθήσει την έγκυο γυναίκα να αναγνωρίσει και ιδιαίτερα να αποφύγει τα βότανα στο τσάι που δεν είναι ασφαλές να πίνουν. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:
- Κίτρινη αποβάθρα έχει υψηλά επίπεδα σιδήρου και χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη. Περιέχει επίσης βιταμίνες C, A και ασβέστιο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως καθαρτικό, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε να το πίνετε.
- Τσάι μαϊντανού. Η εμβρυϊκή ανάπτυξη μπορεί να επηρεαστεί και ο κίνδυνος αποβολής σας αυξάνεται εάν καταναλώσετε μεγάλο μέρος του τσαγιού από μαϊντανό.
- Τσάι φασκόμηλου. Μια από τις χημικές ουσίες στο τσάι φασκόμηλου, thujone, έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση και αποβολή.
- Κακάο, ζιζανιοκτόνο, ρίζα kava και ξυλώδη έχει επιβλαβείς και επιβλαβείς επιδράσεις στα νεφρά. Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα συστατικά σε τσάι μπορεί να σας σώσει εσείς και το μωρό σας.
- Αλφάλφα δεν είναι ασφαλές να το χρησιμοποιήσετε.
