Στις 28th εβδομάδα εγκυμοσύνης, το δεύτερο τρίμηνο έρχεται στο τέλος, το οποίο είναι ένα μεγάλο σημείο ελέγχου για τις μέλλουσες μητέρες. Από εδώ και στο εξής, οι ραντεβού του γιατρού θα αρχίσουν να παρακολουθούν τα εμβρυϊκά γραφήματα κίνησης για να δουν πώς μεγαλώνει το μωρό σας. Εάν το μωρό σας είναι ανοιχτό, θα μπορείτε να το διορθώσετε, αλλά εάν δεν μετακινηθούν τότε θα χρειαστεί να έχετε ένα τμήμα C για να παραδώσετε το μωρό σας με ασφάλεια. Θα πρέπει επίσης να υποβληθείτε σε εξετάσεις αίματος αυτή τη στιγμή για να ελέγξετε για το αντίσωμα Rh. Εάν αυτό είναι παρόν, θα σας δοθούν αντι-D ενέσεις στις 28th εβδομάδα και πάλι την εβδομάδα 36. Κατανόηση αυτών των σημείων ελέγχου και συμπτωμάτων εγκυμοσύνης καθώς και εμβρυϊκή ανάπτυξη που θα πρέπει να αναζητάτε στις 28th εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να συνεχίσετε να προετοιμάζεστε για μια επιτυχημένη παράδοση σε ένα υγιές μωρό. Αυτό το άρθρο παρέχει τις βασικές πληροφορίες που χρειάζεστε.
28 εβδομάδες έγκυος-Πώς μεγαλώνει το μωρό σας;
Την εβδομάδα 28 το μωρό σας θα ζυγίζει περίπου 2,25 λίβρες και θα έχει μήκος περίπου 14,8 ίντσες από το κεφάλι μέχρι τη φτέρνα. Το μωρό σας έχει βλεφαρίδες και αναπτύσσει όραση που θα τους επιτρέψει να δουν το φως στη μήτρα. Θα αρχίσουν επίσης να αναβοσβήνουν. Οι νευρώνες του μωρού σας αναπτύσσονται σε ολόκληρο τον εγκέφαλο και αρχίζουν να δημιουργούν σωματικό λίπος που θα τους προετοιμάσει για τη ζωή μετά τη γέννηση.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο και να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς μεγαλώνει το μωρό σας σε 28 εβδομάδες:
28 εβδομάδες έγκυος-ποια είναι τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης;
Όταν φτάσετε στην εβδομάδα 28, θα βρίσκεστε στη μέση του δεύτερου τριμήνου της εγκυμοσύνης σας. Οι περισσότερες γυναίκες σημειώνουν ότι αισθάνονται πολύ καλύτερα με την ευαισθησία του μαστού, τη ναυτία και την κόπωση που είναι κοινά στα προηγούμενα στάδια της χαλάρωσης της εγκυμοσύνης. Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε περισσότερα φυσικά συμπτώματα της ανάπτυξης της εγκυμοσύνης σας.
Συμπτώματα | Περιγραφές |
|---|---|
Μεγαλύτερα στήθη και κοιλιά | Τα στήθη σας θα αρχίσουν να προετοιμάζονται για τροφοδοσίες μετά τη γέννηση, ώστε να γίνουν μεγαλύτερα. Το μωρό σας θα αρχίσει επίσης να αναπτύσσεται πολύ γρήγορα που θα προκαλέσει την κοιλιά σας να επεκταθεί γρήγορα. |
Συσπάσεις του Braxton Hicks | Οι συσπάσεις του Braxton Hicks είναι κοινές καθ 'όλη τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου. Καθώς το σώμα σας αρχίζει να προετοιμάζεται για εργασία, μπορεί να αντιμετωπίσετε ψευδείς συσπάσεις που έρχονται και πηγαίνουν. Εάν αυτές οι συσπάσεις γίνουν σταθερές ή εμφανίζονται ισχυρότερες, πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας, καθώς αυτές θα μπορούσαν να είναι πρόωρες. |
Καρδιά και αιμορροΐδες | Μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι αιμορροΐδες ή η καούρα γίνονται συχνότερες στην εγκυμοσύνη σας, καθώς η μήτρα σας ασκεί μεγαλύτερη πίεση στα άλλα όργανα σας. Τα φάρμακα όπως τα tums μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από την καούρα και η Προετοιμασία H συνιστάται για την ανακούφιση των αιμορροΐδων όπως συμβαίνουν. |
Οι αλλαγές στο δέρμα | Τα τεντώματα μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται καθώς η κοιλιά σας επεκτείνεται για να διαχειριστείτε το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Ορισμένες γυναίκες παρατηρούν μια καστανή γραμμή που εκτείνεται από το ηβικό οστό τους στον ομφαλό που είναι γνωστός ως linea nigra. Αυτό προκαλείται από ορμόνες εγκυμοσύνης. |
Πόσο συχνά πρέπει να αισθάνεστε τις κινήσεις του μωρού σας όταν είναι 28 εβδομάδες έγκυος;
Τα μωρά θα αρχίσουν να σχηματίζουν μοτίβα δραστηριότητας όπου είναι ενεργά και ήσυχα. Στο σημείο των 28 εβδομάδων τα μωρά αρχίζουν να γίνονται πιο ενεργά το βράδυ και να ηρεμούν το πρωί ως απάντηση στα επίπεδα ζάχαρης της μητέρας τους. Το επίπεδο δραστηριότητας θα διαφέρει για κάθε μωρό, αλλά πρέπει να αρχίσετε να σημειώνετε τα κοινά πρότυπα για την εγκυμοσύνη σας.
Σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης σας, ο γιατρός σας θα σας ενθαρρύνει να παρακολουθείτε τη δραστηριότητα του μωρού σας. Σε στιγμές που το μωρό σας τείνει να είναι ενεργό, θα πρέπει να υπολογίζετε την ποσότητα των κινήσεων ή των "κλωτσιών" που νιώθετε σε μια ώρα. Μπορείτε επίσης να μετρήσετε πόσο χρόνο χρειάζεται για να αισθανθείτε 10 κινήσεις από το παιδί σας. Το παιδί σας πρέπει κατά μέσο όρο 4-6 κλωτσάει μια ώρα.
Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας κινείται λιγότερο από 8-10 φορές κάθε δύο ώρες, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να συναντήσετε τον γιατρό σας εάν το μωρό σας ξεκινά ξαφνικά πολύ λιγότερο από το συνηθισμένο. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι το μωρό σας βιώνει κάποια δυσφορία. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια εξέταση ή υπερηχογράφημα για να δει ποιο είναι το πρόβλημα.
Πώς αλλάζει η ζωή σου;
Αρχίζετε να μετράτε στο τρίτο τρίμηνο σε αυτό το σημείο, πράγμα που σημαίνει ότι θα κερδίζετε περισσότερο βάρος και θα βλέπετε το γιατρό σας πιο συχνά. Θα χρειαστεί να επισκεφθείτε τον γιατρό σας κάθε δύο εβδομάδες και στις 36 εβδομάδες ίσως χρειαστεί καθημερινές επισκέψεις. Μπορεί να απαιτούνται διαφορετικές εξετάσεις με βάση τους παράγοντες κινδύνου σας και να είστε σίγουροι ότι η εγκυμοσύνη σας προχωρεί σωστά προς την παράδοση. Εάν είχατε υψηλές προβολές γλυκόζης τώρα είναι η ώρα για μια συνέχεια. Εάν οι πρώτες σας δοκιμές έδειξαν ότι είστε Rh αρνητικοί, μπορεί επίσης να χρειαστείτε ενέσεις Rh imonuglobin για να κρατήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να βλάψει το αίμα του παιδιού σας.
Οι γυναίκες μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα πόδια τους αναπτύσσουν μια αίσθηση ερπυσμού που καθιστά δύσκολη τη διατήρηση και ανάπαυση, μια κατάσταση γνωστή ως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Αυτό μπορεί προσωρινά να βελτιωθεί με το μασάζ στα πόδια σας. Αυτό είναι συνηθισμένο σε έγκυες γυναίκες, αν και οι γιατροί δεν είναι αρκετά σίγουροι για την αιτία. Αποφύγετε την καφεΐνη και εξετάστε εάν λαμβάνετε συμπληρώματα σιδήρου εάν τα συμπτώματά σας αποδειχθούν δύσκολα.
Ποια είναι η διατροφή στις 28 εβδομάδες της εγκυμοσύνης;
1. Πόσο υγρό χρειάζεστε αυτή την εβδομάδα;
Σε αυτό το σημείο της εγκυμοσύνης σας θα πρέπει να πίνετε 1,5 λίτρα υγρού την ημέρα, τα περισσότερα από τα οποία πρέπει να προέρχονται από το νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να σας κρατήσει ενυδατωμένο και να διασφαλίσετε ότι είναι εύκολο για τα θρεπτικά συστατικά να μετακινηθούν στο παιδί σας. Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, δυσκοιλιότητας και λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος μειώνοντας παράλληλα την κατακράτηση νερού.
2. Πώς μπορείτε να αποκτήσετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D σε 28 εβδομάδες;
Χρειάζεστε ασβέστιο και βιταμίνη D για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας μεγαλώνει υγιή δόντια, οστά και μυς. Μπορείτε να πάρετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά από πράσινα λαχανικά όπως τα πράσινα φασόλια και το σπανάκι, παχύρρευστα όπως τα φασόλια και τη σόγια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αμύγδαλα και το σουσάμι. Η βιταμίνη D βρίσκεται επίσης στο γάλα, τα ψάρια και τα αυγά. Εάν οι μετρήσεις σας για αυτές τις βιταμίνες είναι χαμηλές, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει ένα συμπλήρωμα.
3. Πώς μπορείτε να πάρετε τη μέγιστη διατροφή από τα τρόφιμα σε 28 εβδομάδες;
Εργαστείτε για να διατηρήσετε τη διατροφή σας ποικίλη για να πάρετε πολλά θρεπτικά συστατικά. Αποφύγετε την καφεΐνη που μπορεί να καταστρέψει τον αριθμό σιδήρου σας εξαντλώντας το σίδερο στο σύστημά σας. Η λήψη πολλών δημητριακών ολικής αλέσεως συνιστάται για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά αυτό μπορεί να μειώσει την ικανότητά σας να απορροφάτε τον ψευδάργυρο, το σίδηρο ή το ασβέστιο. Δοκιμάστε τον ατμό σας για φαγητό και αποφύγετε την υπερβολική μαγειρική που θα μπορούσε να καταστρέψει τα θρεπτικά συστατικά στα φρούτα και τα λαχανικά σας. Προσπαθήστε επίσης να φάτε τα τρόφιμα που είναι φρέσκα επειδή έχουν περισσότερες θρεπτικές ουσίες.
Τι να κάνετε για να προετοιμαστείτε για 28 εβδομάδες εγκυμοσύνης
Μπορείτε να αρχίσετε να λαμβάνετε ονόματα οικογενειακών ιατρών και παιδιατρών σε αυτό το σημείο. Ψάξτε για εκείνους που έχουν ένα πρόγραμμα που λειτουργεί με το δικό σας και θα δεχτεί την ασφάλειά σας. Μια βολική τοποθεσία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Εάν είναι δυνατόν, συναντήσετε τον γιατρό αυτοπροσώπως πριν υπογράψετε για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα μαζί του. Εάν αρχίσετε να σκέφτεστε για αυτό τώρα, θα μειώσει το άγχος της εξεύρεσης ιατρού για τον πρώτο έλεγχο του μωρού σας.
