Κάποιοι νέοι γονείς αναρωτιούνται τι θερμοκρασία δωματίου για το μωρό είναι ασφαλής και άνετη. Οι ειδικοί συνιστούν τη διατήρηση της θερμοκρασίας δωματίου μεταξύ 65 και 74⁰F, η οποία μπορεί να παρακολουθείται πιο εύκολα με θερμόμετρο δωματίου. Η διατήρηση μιας θερμοκρασίας άνεσης για το δωμάτιο του μωρού σας μπορεί να βοηθήσει τον ήχο του μικρού σας να κοιμηθεί.
Ιδανική θερμοκρασία δωματίου για το μωρό σε διαφορετικές εποχές
- Ανοιξη
Μετά τον κρύο χειμώνα, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ανοίξετε το παράθυρο για να καλωσορίσετε την άνοιξη, αλλά είναι καλύτερα να περιμένετε έως ότου η θερμοκρασία αυξηθεί πάνω από 65 ° F, ειδικά τη νύχτα. Αυτό θα δώσει στο νέο σας μωρό έναν πιο άνετο ύπνο και θα εμποδίσει τις γύπες νωρίς την άνοιξη να εισέλθουν στο σπίτι σας.
- Καλοκαίρι
Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του σπιτιού σας δεν θα πέσει κάτω από 68⁰F το καλοκαίρι και ρυθμίστε τον θερμοστάτη στους 72⁰F. Αυτό το επίπεδο θερμοκρασίας είναι άνετο για το μωρό σας και επίσης βοηθά στη μείωση του λογαριασμού κατανάλωσης ενέργειας.
- Πτώση
Μπορείτε να ανοίξετε τα παράθυρα στις αρχές του φθινοπώρου για να αφήσετε τα μωρά σας να αναπνέουν καθαρό αέρα. Μπορείτε να κρατήσετε τη θερμοκρασία του σπιτιού σας τόσο χαμηλή όσο 65 ° F, αλλά όταν η θερμοκρασία πέσει κάτω, κλείστε τα παράθυρα και προσθέστε λίγο θερμότητα. Χρησιμοποιήστε τις ράβδους ασφαλείας για να κρατήσετε τα μικρά παιδιά να πέσουν από τα παράθυρα.
- Χειμώνας
Οι θερμοκρασίες του σπιτιού μπορούν να διατηρηθούν έως και 74⁰F το χειμώνα. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε το μωρό σας για να το κρατήσετε ζεστό, αλλά όχι πολύ ζεστό. Οι πιο δροσερές νυχτερινές θερμοκρασίες θα την κάνουν να κοιμάται καλύτερα, ειδικά αν διατηρείται ζεστή από μια φορετή κουβέρτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, κρατήστε τα δωμάτια στο σπίτι σας σε σταθερές θερμοκρασίες, συνήθως μεταξύ 65⁰F και 74⁰F.
Ιδανική θερμοκρασία δωματίου για το μωρό σε διαφορετικές ώρες της ημέρας
Ιδανική θερμοκρασία ημέρας
Είναι καλύτερο να κρατάτε το δωμάτιο του μωρού σε σταθερή θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το μωρό σας ιδρώνει, αφαιρέστε ένα στρώμα ρούχων όπως είναι απαραίτητο. Αν έχει ασυνήθιστα κρύα χέρια, αυξήστε τη θερμοκρασία κατά ένα ή δύο μοίρες.
Ιδανική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της νύχτας
Η ιδανική θερμοκρασία για το δωμάτιο του μωρού τη νύχτα είναι μεταξύ 65-70⁰F. Όπως και οι ενήλικες, τείνουν να κοιμούνται πιο υγιώς όταν η θερμοκρασία είναι ελαφρώς πιο ψυχρή από την κανονική. Τα βρέφη πέφτουν στον ύπνο πολύ πιο εύκολα χωρίς κουβέρτες, οπότε μην αντιδρούν στην ψυχρή θερμοκρασία με βαριές κουβέρτες.
Πώς να ξέρετε εάν το μωρό μου είναι κρύο ή ζεστό
Νιώστε τα αυτιά ή το στήθος του μωρού σας για να δείτε αν είναι ζεστό ή κρύο. Είναι ο ευκολότερος τρόπος να δούμε αν είναι ιδρωμένος ή κρύος για να αγγίξει. Όταν το μωρό είναι πολύ ζεστό, μπορεί να είναι ευερέθιστο και το δέρμα της μπορεί να είναι ιδρωμένο ή σπασμένο. Μπορεί να γίνει αφυδατωμένη, και μπορείτε να αισθανθείτε ένα βαθούλωμα στο fontanelle της (το πάνω μέρος του κεφαλιού).
Τα χέρια και τα πόδια ενός μωρού μπορεί να αισθάνονται κρύα όχι λόγω της θερμοκρασίας του σώματος αλλά λόγω του ανώριμου κυκλοφορικού συστήματος. Μην ανησυχείτε γι 'αυτό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σώμα σας ως οδηγό - εάν αισθάνεστε κρύος και ψυχρός, το μωρό σας πιθανώς αισθάνεται κρύο, πάρα πολύ!
Τι πρέπει να κάνετε όταν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή ή κρύα
Οι γονείς μπορεί να ανησυχούν για μια πολύ ζεστή ή κρύα θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια, τα παρακάτω μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε κάτι για να βοηθήσετε το μικρό σας να αποκτήσει ένα πιο χαλαρωτικό περιβάλλον ύπνου.
Όταν η θερμοκρασία δωματίου για το μωρό είναι πολύ ζεστή
Ανοίξτε μερικά παράθυρα για να επιτρέψετε στον αέρα να αεράξει μέσα από το σπίτι και να δροσίσει το δωμάτιο του μωρού. Μην βάζετε το κρεβάτι του μωρού σας σε άμεσο ηλιακό φως. Στη συνέχεια, επιλέξτε ελαφριά κουβέρτα και λεπτό ρουχισμό για το μωρό σας. Ανάλογα με τη θερμοκρασία δωματίου ή πώς αισθάνεται, μπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε κάποια στρώματα από κουβέρτα ή ρούχα. Πάντα να ελέγχετε εάν το μωρό σας είναι ιδρωμένο ή κρύο για να δείτε εάν χρειάζεται περισσότερα ή λιγότερα φύλλα κουβέρτα.
Όταν η θερμοκρασία δωματίου για το μωρό είναι πάρα πολύ κρύα
Τον χειμώνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο ρούχα και τις ζεστές κουβέρτες και να τα στρώσετε για να κρατήσετε το μωρό άνετο ενώ κοιμάστε. Αν νομίζετε ότι είναι ακόμα κρύο, προσθέστε επιπλέον υπνόσακο, γιλέκο ή κουβέρτα. Συνεχίστε να ελέγχετε εάν το δωμάτιο είναι πολύ ψυχρό και βεβαιωθείτε ότι το μωρό αντιμετωπίζει τη βοήθειά σας.
